SAKI SHIMOJIMA
OM SAKI SHIMOJIMA
Jeg er født og opvokset i Japan, men har boet i Danmark siden 2020. Jeg begyndte at dyrke yoga for at mindske stress, og få løsnet stive skuldre. Men yogaen hjalp mig også til at finde svar på, hvad jeg virkelig gerne ville arbejde med, og jeg ser det som en rejse hen imod mit sande jeg.
Yoga er mere end blot træning, det styrker dig også både mentalt og kropsligt.
Min uddannelse/erfaring:
I Japan dyrkede jeg gennem 10 år yoga med selvpraksis og deltagelse i forskellige yogaklasser, bl.a. Hatha Yoga, AntiGravity Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow Yoga mm.
Jeg er certificeret yogainstruktør fra La Casa Shambala i Spanien.
Five Breaths Yoga / Hatha Yoga
OBS: Undervisning kun på engelsk !
Hatha Yoga er en kraftfuld yoga, hvor man trækker vejret 5 gange i hver stilling . Vi starter med Pranayama, som er en vejrtrækningsmetode. Dernæst laver vi Solhilsen, og den følges af nogle grundlæggende Hatha Yoga stillinger. Vi vil til sidst, afslutte praksis med afslapning i Savasana stillingen.
Undervisningen er både for begyndere og erfarne på alle niveauer.
Fordele:
・Du kan forbedre din blodgennemstrømning og øge dit stofskifte.
・Din søvn forbedres, og dine muskler styrkes.
・Du kan starte dagen med ro, men motiveret.
In English:
Hatha Yoga is a powerful yoga, where you draw five breaths of air during every pose. We start with Pranayama which is a breathing method, followed by a Sun Salutation. Next some basic Hatha Yoga poses and at the end of the class, we will relax in Savasana pose.
This class fits beginners as well as experienced practitioners.
Benefits:
・You can improve your blood flow and increase your metabolism.
・Improves your sleep and strengthens your core muscles.
・You can start the day peacefully but motivated.
For mere information eller booking
Jeg afholder ikke yoga undervisning i øjeblikket.
Du kan følge mig her:
Instagram
